Szakértők figyelmeztetnek! Ezt a 10 dolgot SOHA ne vedd meg a boltban

Bár sok zöldség alapú termék egészséges és tápláló lehet, sajnos vannak olyanok is, amelyek tartalmazhatnak kétes összetevőket vagy nem kínálnak valódi tápértéket. Íme egy lista 10 olyan termékről, amit érdemes lehet kihagyni a bevásárlókosaradból:

1. Zöldségalapú chips: Ezek a chipsvariációk látszólag egészségesebb alternatívákat kínálnak a hagyományos burgonyachips helyett, azonban gyakran magas zsír- és sótartalommal rendelkeznek, és sok esetben csak minimális mennyiségű valódi zöldséget tartalmaznak.
2. Instant zöldséges leveskockák: Ezek a késztermékek gyakran tartalmaznak mesterséges ízfokozókat, tartósítószereket és túlzott mennyiségű sót, ami csökkentheti az egészségességüket.
3. Zöldségalapú konzervek gyorséttermi szósszal: Bár a konzervzöldségek egészségesek lehetnek, a hozzáadott gyorséttermi szószok jelentősen megnövelhetik a kalória- és cukortartalmat.
4. Fagyasztott zöldséges ételek, teljesen fagyasztott zöldség nélkül: Néhány fagyasztott „zöldség” étel csak minimális mennyiségű valódi zöldséget tartalmaz, és sokkal több feldolgozott összetevőt, például keményítőt és olajat.
5. Zöldségalapú pizzák extra sajttal és szósszal: Bár a zöldségalapú pizza önmagában lehet egészségesebb alternatíva, az extra sajt és szósz jelentősen növelheti a zsír- és kalóriatartalmat.
6. Zöldségalapú hamburgerpogácsák tartósítószerekkel és adalékanyagokkal: Ezek a húsmentes hamburger pogácsák néha túl sok adalékanyagot és mesterséges összetevőt tartalmazhatnak, hogy valóban egészséges alternatívát jelentsenek.
7. Zöldségalapú tészta ételek sűrítőkkel és színezőkkel: Sok „zöldséges” tésztaétel tartalmazhat mesterséges sűrítőket és színezőket, amelyek nem kívánatosak az egészség szempontjából.
8. Zöldségalapú „sütőporok” és „szószporok” tartósítószerekkel: Ezek a porok gyakran tartalmaznak felesleges tartósítószereket és ízfokozókat, amelyek csökkentik a tápértéküket.
9. Zöldségalapú kész saláta dresszingek magas cukortartalommal: Sok kész salátadresszing magas cukor- és kalóriatartalommal rendelkezik, ami ellenkezik az egészséges táplálkozás elveivel.
10. Zöldségalapú snack sütik telített zsírokkal és cukrokkal: Ezek a snack sütik látszólag egészségesebb alternatívákat kínálnak, azonban gyakran magas cukor- és telített zsírtartalommal rendelkeznek, ami káros lehet az egészségre.

Reméljük, hogy ez a lista segített abban, hogy jobban megértsd, mely zöldség alapú termékeket kell óvatosan kezelni a boltban vásárlás során. Mindig olvasd el az összetevőket, és válassz minőségi, egészséges termékeket az optimális egészség és táplálkozás érdekében!

(Forrás: realsimple.com)